Koliko vodite računa o svom telu i da li je primarna vaša potreba da izgledate dobro ili da budete zdravi? Treniranje je proces u kojem telo dobija odličnu formu, međutim, o tome je potrebno govoriti kao nus produktu, jer je na prvom mestu zdravlje koje je poboljšano redovnim fizičkim aktivnostima i ispravnim, potrebnim vežbama. Zato sve vam nisu potrebne teretane, dovoljno je i da svakog dana šetate ili džogirate u obližnjem parku, ali ako želite da se više posvetite svemu, onda neke sprave za vežbanje jeesu neophodne.

Brojne sprave koje se nalaze u teretani, kao što je traka za trčanje recimo, mogu se naći i u vašem domu. Zahtevaju određena ulaganja, naravno, ali predstavljaju odličnu investiciju. A zašto bi neke od njih bilo dobro da imate, koje su im prednosti, pitanja su na koja želimo da damo odgovor.

Traka za trčanje

Kao što se nalaze u teretanama, tako se mogu naći i u vašem životnom prostoru, ali ne da bi izigravale garderober. Traka za trčanje je jedna od najboljih investicija kada govorimo o spravama za vežbanje, posebno za osobe koje vole da održavaju kondiciju, vode računa o opštem stanju organizma,  koje brinu o zdravlju srca, a nemaju dovoljno vremena za teretane. Posebno je poželjna u zimskim mesecima, hladnim i kišovitim danima, kada su šetnja i trčanje napolju skoro pa nemogući. Ali postoje i druge prednosti koje govori zašto je traka za trčanje dobar izbor.

Budući na podlogu koja postoji za gaženje, traka za trčanje daje bolju poziciju stopalima i kičmi, što znači da je dosta zdravija za zgloboe i kosti od šetnji i trčanja na prirodnim podlogama, kao što je trava, neravan asfalt, te uopšte gradskim podlogama koje su česta zamena terena za treniranje.

Ono šta u početku može da bude mana jeste cena trake za trčanje, koja nije zanemarljiva i nije nešto što je kao investicija lako ostvarljivo. Međutim, kada je u pitanju traka za trčanje cena nije ništa drugo do skup određenog broja termina za personalne treninge, pa kada tako izračunate, možete je isplatiti za svega nekoliko meseci. Ukoliko se odlučite da to bude baš traka za trčanje, cena uvek može da se prilagodi i vašim mogućnostima, jer postoje one različitih mogućnosti i funkcija, pa tako i različitog cenovnog ranga, što će vam pomoći da odaberete onu koja vam je potrebna i koja je sa cenom koja vam odgovara.

Sobni bicikl

Još jedna sprava koja je veoma popularna u kućnim uslovima, kao i traka za trčanje, jeste sobni bicikl. Vožnja bicikla ima ogromne prednosti po zdravlje najpre, ali i kada govorimo o zatezanju i treniranju određenih grupa mišića, a najpre onih na nogama, posebno na butinama. Uz sve ovo, sobni bicikl je odličan za sticanje kondicije, poboljšanje disanja i rada pluća, usled samog kardio treninga, pa je uvek poželjan u treninzima.

Fitnes klupa

Jedna kućna teretana se definitivno ne bi mogla zamisliti bez određene fitnes klupe, koja je potrebna pri najrazličitijim treninzima, posebno kada se rade mišići ruku, stomaka, grudi. Pored toga, ovo je investicija koja ne mora da košta mnogo, pa je svakome pristupačna i moguća, a dosta koristi prilikom svakog treninga.