Kako stres utiče na zdravlje abdomena

devojka-kancelarija

Stres može imati negativan uticaj na zdravlje abdomena na nekoliko načina. Jedan od načina je promena funkcije creva i gastrointestinalnog trakta. Kada smo pod stresom, naše telo aktivira odgovor “bori se ili beži” koji izaziva promene u našem digestivnom sistemu.

Neki ljudi mogu iskusiti grčeve, nadimanje i poremećaje varenja kao direktnu posledicu stresa. Stres i aktivan život, mogu povećati kontrakcije mišića creva i usporiti protok hrane kroz gastrointestinalni trakt, što može dovesti do pojave simptoma kao što su grčevi i nadimanje.

Ultrazvuk abdomena je dijagnostička metoda koja se koristi za pregled unutrašnjih organa trbušne šupljine, uključujući jetru, žučnu kesu, slezinu, pankreas i bubrege. Ova metoda može imati ulogu u dijagnostikovanju mogućih fizičkih problema koji mogu biti povezani sa simptomima koje je izazvao stres.

Saznajte više o tome kako vaš um može uticati na vaš stomak i kako možete pronaći olakšanje od ovih neugodnih simptoma.

Definicija stresa

Pre nego što se upustimo u istraživanje uticaja stresa na zdravlje abdomena, važno je da razumemo šta je stres. Stres je odgovor tela na bilo koju vrstu emocionalnog ili fizičkog pritiska. Može biti izazvan svakodnevnim stresovima kao što su posao, finansijske brige ili lični problemi. Kada se suočimo sa stresom, naše telo reaguje aktiviranjem mehanizma bega.

Kada se suočite sa stresom, vaše telo oslobađa hormone kao što su kortizol i adrenalin. Ovi hormoni podižu vaš krvni pritisak, ubrzavaju puls i povećavaju nivo šećera u krvi kako bi vam pomogli da se suočite sa stresnim situacijama. Međutim, dugotrajan ili hronični stres može imati negativne efekte na vaše zdravlje, posebno na vaš sistem organa za varenje.

Postoje različite vrste stresa sa kojima se možete susresti.

Akutni stres je kratkotrajan i javlja se kada se suočite sa neposrednom pretnjom ili neprijatnom situacijom. Ovaj tip stresa je normalan i vaše telo se obično brzo oporavlja.

Sa druge strane, hronični stres je dugotrajniji i može biti uzrokovan konstantnim pritiscima u životu kao što su finansijski problemi, problemi u vezi ili stres na poslu. Ovaj tip stresa može imati štetne posledice po vaše zdravlje, uključujući i probleme sa stomakom.

laptop-devojka-sveska

Stres i digestivni sistem

Vaš digestivni sistem je prilično osetljiv na stres. Mozak i stomak su tesno povezani putem nerava i hemijskih signala. Zato nije iznenađujuće što probleme sa stomakom može izazvati stres. Vaš mozak može uticati na to kako se vaš stomak kreće, kako funkcioniše i kako se oporavlja od bolesti ili povreda.

Gastrointestinalni simptomi stresa

Kada ste pod stresom, mozak može poslati signale koji utiču na rad vašeg digestivnog sistema, što može dovesti do različitih gastrointestinalnih simptoma. Neki od simptoma koji se mogu javiti uključuju.

  • Bol u stomaku
  • Nadutost
  • Gorušica
  • Poremećaji u probavi (proliv ili zatvor)
  • Mučnina
  • Gubitak apetita ili prekomerna glad

Povezanost stresa i problema sa stomakom

Postoje brojni načini na koje stres može uticati na vaš stomak i izazvati probleme. Kada ste pod stresom, vaše telo može povećati proizvodnju želudačne kiseline, što može dovesti do gorušice ili želudačnih ulkusa. Stres takođe može usporiti rad vaših creva, što može izazvati nadutost, zatvor ili proliv.

Osim toga, stres može uticati na vaš imunološki sistem, što može dovesti do upale u vašem digestivnom sistemu. Ova upala može izazvati bolove u stomaku i nelagodnost.

Stres i sindrom iritabilnog creva

Jedan od najčešćih gastrointestinalnih problema koji je povezan sa stresom je sindrom iritabilnog creva ili ti nervoznog creva. Sindrom nervoznih creva se karakteriše promenljivom stolicom, bolovima u stomaku, nadutošću i nelagodnošću. Iako tačan uzrok nervoznih creva nije poznat, stres se često navodi kao okidač za simptome ovog stanja.

Stres može pogoršati i postojeće simptome sindroma iritabilnog creva, čineći ih intenzivnijim i izazivajući nove epizode. Zato je važno naučiti kako se nositi sa stresom kako biste ublažili simptome sindroma iritabilnog creva.

doktor-spisak-kompjuter

Zaključak

Kao što smo videli, stres može imati negativan uticaj na zdravlje abdomena. Gastrointestinalni simptomi, poput grčeva, nadimanja i poremećaja varenja, mogu biti direktna posledica stresa. Ultrazvuk abdomena može poslužiti kao dijagnostička metoda koja pomaže u otkrivanju fizičkih problema koji su povezani sa simptomima izazvanim stresom. Važno je prepoznati ovu povezanost između stresa i zdravlja abdomena kako bismo mogli pravovremeno reagovati. Osim medicinskih pregleda, trebali bismo razmotriti i metode za smanjenje stresa, poput tehnika opuštanja i održavanje zdravih životnih navika. Vaše fizičko i mentalno blagostanje su podjednako važni, pa je važno raditi na ravnoteži između njih kako bismo se osećali bolje i održali dobro zdravlje stomaka.