Kako izlečiti anemiju?

Istraživanja stručnjaka dokazuju da se većina ljudi tokom života susretne sa anemijom, ali da je kao takvu treba shvatiti ozbiljno. Dugotrajna anemija može uticati na rad unutrašnjih organa i doprineti stvaranju obolenja, pa je kao takvu treba izlečiti na vreme. U narednim redovima predstavili smo vam kratak vodič koji će vas ohrabriti i dati vam jasne smernice za borbu sa deficitom crvenih krvnih zrnaca i gvožđa u organizmu.

Danas odgovaramo na pitanje kako izlečiti anemiju.

Utvrdite oblik anemije sa kojim se borite

Prva stavka na listi podrazumeva posetu lekaru i detaljnu analizu krvne slike, ali i pregled celokupnog organizma kako bi se utvrdio jasan uzrok anemije. U određenom broju slučajeva anemija je nasledna, u većini slučajeva nastaje zbog loše i neuravnotežene ishrane, ali postoje slučajevi kada anemija ukazuje na druge bolesti i tegove kao što je čir na želucu, rak i unutrašnje krvarenje.

Zato je važno proveriti čitav organizam kako bi anemiju izlečili u korenu, ali i odstranili mogućnost drugih bolesti.

Uvedite presnu hranu u svoj jelovnik

Presna ishrana podrazumeva termički ne obrađenu hranu, a kao takvu možete jesti voće i povrće. Budite iskreni i odgovorite sebi koliko ste puta u toku nedelje obično jeli salatu uz ručak i u kojoj količini. Koliko ste puta nakon ručka posegli za zdravim dezertom koji podrazumeva sveže voće?

Sada je vreme za promene!

Uvrstite uz svaki obrok minum šaku salate, kako zelenog povrća tako i šargarepe i drugih kultura koje ste navikli da stavljate u čorbe i ne konzumirate presne. Presna hrana sadrži velike količine minerala i vitamina tako da ojača vaš organizam uz redovnu ishranu i izlečite anemiju.

Dakle, možete da jedete svo povrće i voće presno sem mahunarki i krompira. Kada naviknete na novi način ishrane primetićete da se osećate odmornije, da imate više energije, a rezultat će se odraziti i na krvnu sliku!

Nemojte se odricati preporučene suplementacije

Mnogi ljudi imaju blagu anemiju i istražujući dolaze do različitih melema koji zaista mogu popraviti krvnu sliku, ali to ne znači da trebate da se odreknete prepisane suplementacije. Lekar je uz detaljnu analizu vašeg zdravstvenog stanja prepisao suplemente uz koje ćete u nekoliko meseci popraviti krvnu sliku i nemojte ih zanemariti!

Kada uz promene načina života i prepisane suplemente vi oporavite svoje telo, možete uz pomoć melema i zdrave ishrane nastaviti da održavate rezultat. Ukoliko preskačete prepisane doze suplemenata otežavate proces regeneracije tela, što nikako ne preporučujemo.

Oslobodite se poroka

Kako bi se gvođe vezalo za naše ćelije potrebna nam je dovoljna količina kiseonika, ali kako da je dobijete ako svakodnevno konzumirate cigarete?

Cigarete su samo jedan od poroka koji otežava proces izlečenja anemije, pored toga tu je i alkohol i bilo koja druga opojna sredstva.

Vreme je za regeneraciju organizma i detoksikaciju tela!

Možete vi to!