Čajevi za mršavljenje: Ovo je naš izbor 5 najboljih čajeva za mršavljenje

Gojaznost je bolest 21. veka i sve više je ljudi koji se bore sa ovom vrstom problema. Osim estetskih problema, gojaznost je često izazivač raznih bolesti, a vrlo često ima posledice i na mentalno zdravlje.

Gojaznost vrlo često sa sobom nosi i bolesti krvnih sudova i srca, hipertenziju, povišen nivo šećera i triglicerida, te bolove u kičmi, nogama i stopalima. Uz to, depresija često prati gojaznost, ali i bolesti štitne žlezde, pa čak i sterilitet.

Kada se suočite sa problemom i rešite da mu se suprotstavite, obratite pažnju na to da vaša sredstva za borbu budu ona iz prirode! Na raspolaganju vam je zdrava i izbalansirana ishrana potpomognuta čajevima za mršavljenje koje vrlo lako možete nabaviti.

1. Zeleni čaj za mršavljenje

Verovatno  ste već  slušali i čitali o njegovoj dobrobiti, te kakve efekte ima na ubrzanje metabolizma i topljenje masti. Katehini iz zelenog čaja zaslužni su za mršavljenje i sprečavanje nagomilavanja masnih naslaga.

Smatra se i da čaj utiče na kontrolu apetita, pa ćete vremenom osećati sve manje gladi. Zeleni čaj je i diuretik, te potpomaže izbacivanje vode i štetnih materija i ubrzava metabolizam.

Potrebno je piti 2-3 šolje dnevno za maksimalan učinak, ali oprezno, jer sadrži kofein, pa ukoliko ga pijete, smanjite unos kafe u toku dana.

Zeleni čaj je poželjno piti nezaslađen, ali ukoliko ne možete bez zaslađivača, probajte da dodate meda na vrh kašičice.

2. Čaj od đumbira za jednostavan gubitak kilograma

Đumbir deluje tako što smanjuje osećaj gladi, pa je idealno piti ga između glavnih obroka kada biste posegli za grickanjem. Možete ga piti 3 puta dnevno, kada osetite napade gladi, a pripremate ga od svežeg korena ili đumbira u prahu.

Komadić đumbira veličine nokta izrendajte ili kuvajte u komadu sa 2 dl vode do ključanja i ostavite da kuva još 2-3 minuta. Potom skinite sa vatre i ostavite da se prohladi, pa mu dodajte cimet za bolji ukus.

3. Crni čaj sagoreva masti i utiče na mršavljanje

Crni čaj deluje kao prirodni sagorevač masti. Međutim, najveći nedostatk mu je što ima visok sadržaj kofeina, te je neophodno da kada ga konzumirate dozirate ispijanje kafe.

Jednu kafenu kašičicu prelijte ključalom vodom, pa ostavite poklopljeno oko 10 minuta. Nakon toga, procedite, pa pijte nezaslađen.

4. Zeleni čaj, lovor i cimet

Ovo su sastojci koji vam se nalaze u kući, a koje možete iskoristiti za savršenu čajnu mešavinu za mršavljenje.

U 800 ml vode dodajte štapić cimeta, supenu kašiku zelenog čaja i 3 lista lovora, pa kuvajte do ključanja i ostavite da stoji narednih 10-15 minuta. Prohlađen čaj možete piti uu malo limunovog soka.

Najbolje je piti ga ujutru na prazan stomak, posle doručka i posle večere. Redovnom upotrebom očekujte poboljšanje varenja već za 1 dan, a nakon nedelju dana videćete i prve rezultate.

5. Čaj od sene za probleme sa probavom

Čaj od sene reguliše probleme sa probavom, sa kojom većina osoba sa viškom kilograma ima. Redovnim konzumiranjem vaš probavni sistem će se regulisati. Međutim, nije preporučljiv za osobe sa „lenjim crevima“.

Morate uzeti u obzir i to da ni jedan čaj nije magično rešenje za višak kilograma i da je neophodno korigovati ishranu i uključiti redovnu fizičku aktivnost.